狗粮五谷是什么意思好吗？
“五谷”是谷物植物的泛称，而真正被人类作为粮食的，主要是黍、稷、稻、麦、豆五种作物；还有薯蓣（山药）、菰米等。 以上作物中，只有粟（小米）、黍（黄小米）、稻、小麦（普通面粉的主要品种）是目前人们主要食用的粮食品种。
我们常见的粗粮中，小米、玉米、燕麦等属于杂粮，而糙米、全麦粉等则属于粗杂粮。 随着生活条件的改善，人们对“营养”的追求越来越高，不少人都意识到，食物应该越“粗”越好。于是，粗粮进入了人们的视线。 很多人吃粗粮，是因为它营养丰富。实际上，部分粗粮的营养确实很高。比如，小米富含蛋白质与脂肪，多种微量元素的含量也较高；糯玉米的营养成分也很全面。
不过，需要提醒的是，粗粮虽然营养价值高，但摄入过多也不宜。例如，一次性食用大量糯米会刺激胃酸分泌，有胃溃疡等肠胃疾病的人可能会因此诱发疾病。
粗粮中的膳食纤维含量较高，多吃对肠道健康有利。但是，过高的膳食纤维也会降低人体对其他营养物质的吸收利用，如影响人体对锌铁钙等元素的吸收，对于婴幼儿及青少年群体尤其不宜。膳食纤维还具有吸附能力，可以与胆汁酸结合，加速肝脏以及肠腔内的毒害物质排出体外。
虽然粗粮好处多多，但我们依然要合理进食，避免过多摄取，尤其是脾胃虚弱的人群更应该谨慎。 在食用时间上也有讲究。很多人喜欢在早上吃一碗粥搭配咸菜来开启一天的生活，其实这种做法并不科学。因为空腹吃大量粗粮容易导致消化不良，出现胃胀等不适反应。正确的吃法应是三餐均适量吃一点，每餐2~3勺就可以了。